اسلامياتالمرأهغرائب وعجائبفنفيديوقصص وحكايات

اطعمه تساعد علي التخلص من الدهون والكرش

  حيث ان هناك الكثير من الاطعمه التي تكون سعراتها الحراريه قليه وتساعد علي رفع معدل الحرق وتساعد الجسم علي التخلص من الدهون والكرش ومن هذه الاطعمه: 1-المكسرات: حيث أوضحت الدراسات والبحوث العلميه ان تناول المكسرات يجعل الجسم يظهر بشكل مثالي فتناول المكسرات يجعلهم يتناولون كميات اقل من الطعام في الوجبات 2-التفاح: يحتوي التفاح علي العديد والكثير من الالياف فهو من الأسباب الرئيسيه لفقدان الوزن 3-الزبادي: اثبتت دراسه أقيمت في جامعه هارفارد ان حوالي اكثر من 120 الف فرد تناولوا الزبادي لمده 10 سنوات وقد اصبح لهم وزن اقل من الاشخاص الذين لم يتناولوا زبادي في حياتهم 4-الجريب فروت: يعتبر الجريب فروت من اهم الوجبات المفيده لمرض السكر ويساعد علي خفض الوزن ودهون الجسم 5-الفاصوليا: ان الفاصوليا مصدر مهم وكبير للبروتين وتحتوي علي الالياف بنسبه كبيره ويجعل الشخص يشعر بالشبع لفترات طويله ويمنع من تناول المزيد من الاطعمهوهذا يساعد علي التخلص من الوزن ووقايه الجسم من الدهون 6-الشيكولاته: ان تناول الشيكولاته بين الوجبات تساعد علي تناول كميات قليله من الطعام ويساعد علي تقليل الوزن وخساره الدهون  

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق