اسلامياتالمرأهغرائب وعجائبفيديوقصص وحكايات

أسبوع من تناول الملفوف يجعل الجسم مثالي وفي صحة افضل

ان من الوصفات المبهرة فالريجيم هو ريجيم الملفوف فهي تخلص الجسم من الدهون وخصوصا دهون البطن والارداف وان الملفوف يعد من الخضراوات ولها استخدامات عديدة وفوائد عديده جدا ويساهم في التخسيس ويقوم بخفض الكوليسترول في الدم والوقايه من القرح الموجودة فالمعدة والتخلص من السرطان

البرنامج .. اليوم الأول : تناولي شوربة الملفوف مع بعض الفواكه الطازجة باستثناء الموز اليوم الثاني : تناولي شوربة الملفوف مع بعض الخضروات باستثناء البقوليات اليوم الثالث : تناولي شوربة الملفوف مع بعض الفواكه الطازجة اليوم الرابع : تناولي شوربة الملفوف مع بعض المشروبات الساخنة وثمر الموز اليوم الخامس : تناولي شوربة الملفوف مع نص كيلو من اللحم المشوي ومشروبات ساخنة اليوم السادس : تناولي شوربة الملفوف مع خضروات طازجة وخالية من الدهون وغير ناضجة اليوم السابع : تناولي شوربة الملفوف مع خضروات ساخنة ودجاج مخلي من الجلد أو سمك مشوي هناك بعض الاعراض التي قد تظهر في هذا الأسبوع مثل بعض من الصداع والدوخه ولكن هذا امر طبيعي جدا وهذا بسبب الانخفاض الحادث في السعرات الحرارية الموجودة فالطعام وهناك طرق لضمان نتائج الخساره فالدهون والشحوم وهي تناول الشاي الأخضر يوميا

اظهر المزيد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق